はじめまして。
身体に良いことが好き
身体に悪いことが嫌い。
クローバーです。
子どもが2人と犬が一匹いる、アラフォー主婦です。
より健康的に生きていくために気を付けていること、生活に取り入れていること、体調不良を改善する実体験を紹介していきます。
よろしくお願いいたします。
そもそも、健康の定義とはなんでしょう。
WHO(世界保健機構)では、健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病または病弱の存在しないことではない、と定義しています。
これは、短期大学に入学して、一番初めに教わりました。
こうして言葉にすると、硬い印象で難しそうに感じますが、私は、一人でも多くの人に、ざっくりと、より元気に過ごしていきましょう!と言いたいです。
様々な体調不良を経験し、改善するためにどんな取り組みをしたか、紹介して、どなたかの何かに役立てることができたら嬉しいです。
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