健康に生きていく

はじめまして。

身体に良いことが好き

身体に悪いことが嫌い。

クローバーです。

子どもが2人と犬が一匹いる、アラフォー主婦です。

より健康的に生きていくために気を付けていること、生活に取り入れていること、体調不良を改善する実体験を紹介していきます。

よろしくお願いいたします。

そもそも、健康の定義とはなんでしょう。

WHO（世界保健機構）では、健康とは、肉体的、精神的及び社会的に完全に良好な状態であり、単に疾病または病弱の存在しないことではない、と定義しています。

これは、短期大学に入学して、一番初めに教わりました。

こうして言葉にすると、硬い印象で難しそうに感じますが、私は、一人でも多くの人に、ざっくりと、より元気に過ごしていきましょう！と言いたいです。

様々な体調不良を経験し、改善するためにどんな取り組みをしたか、紹介して、どなたかの何かに役立てることができたら嬉しいです。