MCTオイル

良質な脂質を取るためのひとつとして、MCTオイルを食生活に取り入れました。

朝のブラックコーヒーにティースプーン1杯のMCTオイルを混ぜて飲んでいます。

今でおよそ2か月になります。

飲むと数分後にトイレに行きたくなります。

流行りなのか、多くの方がMCTオイルを利用されているみたいですね。

この習慣が身について、調子がいいので、もうやめられそうにありません。

さて、話が変わりますが、今日はオートミールのチョコクランチを作りました。

大のチョコレート好きで、チョコを食べたいけど糖質をあまり取りたくない私には、罪悪感なく食べられるチョコレート菓子です。

材料は、オートミール、ココナッツオイル、ココア、ラカンカで、身体に悪いものがないので安心です。

もちろん、食べ過ぎなければ。

すごく気に入っていて、オートミール生活を始めてから、手作りのチョコクランチは、もう4回目になります。

ただ、今日は、いつも使っているオートミールとは違うメーカーのもので、少し粉砕してあるものを使ってみました。

私は、チョコクランチには、この少し粉砕してあるもののほうが好みだなと思いました。

オートミールは、メーカーによっても食感など違うので、今後色々試してみたいと思っています。

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