最近、オートミールにハマっている私は、腸の環境を良くする意味で、他にも関心のあることがあります。
それは、プロバイオティクスのサプリメントです。
以前、読んだ、健康やストレス解消法について書かれた本に、腸内環境を良くすることの効果が紹介されていました。
そのひとつに、腸内環境をよくするサプリメントをとることが書かれていました。
でも、なんとなくサプリメントを飲むことに、あまり気が進まず、スルーしました。
ここ最近、色んな情報を得ていると、栄養の知識をすごくお持ちの方でも、プロバイオティクスのサプリメントを飲んでいているとのことで、じゃあ試しに飲んでみようかと、考えが変わりました。
プロバイオティクスは、たくさんのメーカーや種類があり、どれを選ぶのがいいかわかりません。
人によって、合うものが違うようで、試すのがいいようです。
また、同じものをずっと飲み続けるより、違う種類を飲むのがいいとのことです。
有名なものや口コミや売れ筋などを参考に、ネット通販でひとつ注文して、昨日届いたので、さっそく昨日から飲み始めました。
なんとなく調子がいい気がしますが、まだ２日しか飲んでいないのでわかりません。
とりあえず１０日分のお試しサイズで、これを１０日間飲んでみて、様子をみてみます。
そして、次に試したいプロバイオティクスのサプリメントを注文しました。
それも、どう変化するか楽しみです。
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